Harjoittelu osana elämää: Aman Singh

04.06.2013

Aman Singh on 37-vuotias ”yön ammattilainen”, kuten hän itseään kuvaa. Aman on soittanut levyjä yökerhoissa jo noin 15 vuoden ajan. Kaikki sai alkunsa harrastusmaisesta levyjensoitosta nuorisolle suunnatuissa ”limudiskoissa” – kuten Lepakko, Nosturi ja Gloria. Myöhemmin hän asui ja soitti levyjä kolmena talvena Thaimaan Phuketissa. Nykyään Aman vastaa ammatikseen Tiger Nightclubin musiikista.

”Ei ole montaa ihmistä jotka tähän pystyvät ja vielä 15 vuoden jälkeenkin olen sitä mieltä, että yötyö ei sovi minulle”, Aman kommentoi. Hän uskoo, että DJ-työssä kuluu vielä muutama vuosi, jonka jälkeen on alan vaihto edessä. Taantuma on aiheuttanut sen, ettei raha liiku yökerhobisneksessä enää samalla tavalla kuin ennen ja ”eihän kukaan halua katsoa nelikymppistä DJ:tä”, Aman virnistää.

Hän on koulutukseltaan ATK-asentaja, mutta ei ole tehnyt päivääkään sen alan töitä. Yötyö on vaatinut veronsa, sillä Aman alkoi lihota. ”Paino kerääntyi pikku hiljaa huomaamatta vuosien varrella.” Töiden jälkeen hän kävi aina nakkikioskilla syömässä, koska ei jaksanut kotiin päästyään enää kokata ja koska siihen aikaan yöstä muut ruokapaikat eivät olleet enää auki.

Kun vaakaan ilmestyi yli 90 kiloa, se sai Amanin hakemaan uutta harrastusta, jonka avulla pääsisi kiinni parempaan yleiskuntoon ja yleensä terveellisempiin elämäntapoihin.

Savate Clubilta alku elämäntaparemonttiin

Aman on urheillut elämänsä aikana paljon. Hän on pelannut koripalloa kaveriporukan kanssa, johon kuului muun muassa Savate Clubin ohjaajanakin tuttu Kai Setälä. Koripallon Aman joutui kuitenkin lopettamaan, kun alaselkä kipeytyi.

Aman kokeili myös jalkapalloa, mutta se jäi puskemistilanteista aiheutuneen päänsäryn vuoksi. Onpa Aman aikoinaan myös tanssinut Aira Samulinin tanssikoulussa. Tanssiharrastuksesta on ollut apua levyjen soitossa, sillä musiikintuntemus ja rytmitaju kehittyivät. Vuosina 1999–2000 Aman esiintyi pääosassa Teatteri Pienen Suomen musikaalissa.

”Olen käynyt myös punttisalilla, mutta se oli jotenkin yksinäistä”, Aman toteaa. Hän kaipaa rinnalleen kanssaliikkujia ja kannustavaa ohjaajaa. Näitä Aman on löytänyt Savate Clubin kuntonyrkkeilystä, josta hän löysi uuden, kiehtovan treenimuodon.

Uuden harrastuksen aloittaminen ei ollut miehelle aivan yksinkertaista. Aman oli asunut monta vuotta Kalliossa ja kävellyt Savate Clubin ohitse pohtien, että siellä käy treenaamassa vain kovakuntoisia jätkiä, jotka ovat treenanneet kauan. Aman etsi kuitenkin lajia, joka ei kuormittaisi alaselkää – ja päätti viimein rohkaistua ja astua Clubin ovesta sisään.

Nopea kehitys

Aman meni Mika Järven vetämälle kuntonyrkkeilyn peruskurssille ja sai huomata, kuinka huonoon kuntoon hän oli itsensä päästänyt. Alussa maksimi oli viisi punnerrusta, eikä vatsoja mennyt edes kymmentä. Otteluasentoakaan mies ei jaksanut pitää yllä kuin puoli minuuttia, kun kädet olivat jo hapoilla. ”Olin aika heikkona ensimmäisen tunnin jälkeen, mutta uskalsin tulla uudestaan”, Aman muistelee.

Meni kuukausi, jonka jälkeen Aman huomasi, että kehitystä oli tapahtunut. ”Kuntonyrkkeily on yksi kovimmista kuntomuodoista minkä tiedän”, hän korostaa. Kun oppii lyöntitekniikan, voi alkaa treenata kunnolla. Ja niin Aman siirtyi jatkokurssille. 

Nyt hän jaksaa talven treenaamisen jälkeen vetää jo kolme tekniikkatuntia ja tehotreenit viikossa. Savate Clubin treenitarjontaa Aman kehuu hyväksi – iltatreenit sopivat hyvin yötyöläisen kalenteriin.

Vireystaso on noussut

Viime joulukuussa Aman muutti kauemmaksi keskustasta, Länsi-Pakilaan. Työ- ja treenimatkat hän taittaa autolla, mutta harkinnassa on polkupyörän osto. Vähitellen Amanin elintavat ovat muuttuneet terveellisimmiksi. Hän lopetti roskaruuan syönnin sekä karsi ruokavaliostaan ylimääräiset sokerit.

”Painoa on lähtenyt kuntonyrkkeilyn aloittamisen jälkeen 12 kiloa. Syksyllä vaaka näytti noin 90 kiloa, nyt se näyttää 78 kiloa”, Aman lausuu tyytyväisenä. Hän syö kevyemmin illalla eikä juo enää kahvia iltakymmenen jälkeen. Limujen ja energiajuomien litkiminen on myös loppunut ja tilalle ovat tulleet vesi ja soodajuomat. Nakkikioskiruokaan hän ei enää kajoa – muutamaa ratkeamista lukuun ottamatta. Se sallittakoon miehelle, joka on kuntonyrkkeilyllä todella onnistunut pudottamaan painoaan ja kohottamaan kuntoaan.

Suurimman eron Aman huomaa oman vireystasonsa nousussa. ”Kun ei treenannut, väsytti aina. Nyt jaksaa paremmin. Jaksaa päivällä ja jaksaa illalla duunissa.” Aman luonnehtii kuntonyrkkeilyä myös terapeuttiseksi: säkkiä hakkaamalla saa tyhjennettyä pään työasioista.

Nyrkkeilyllä pääsee jokainen kesäkuntoon lyhyessäkin ajassa, kunhan uskaltautuu kokeilemaan. Tämän jälkeen voikin nauttia hyvillä mielin kesästä Tigerin terassilla, missä järjestetään nyt kesäkuun puolivälin tienoilla Savate Clubin kesäjuhlat. Aman huolehtii illan musiikista. ”Nähdään siellä!” hän vinkkaa.

Teksti: Anita Jaakkola ja Sarina Mäenpää
Kuvat: Anita Jaakkola