Nyrkkeilykoulu naisille peruskurssi 5/2017
Sörnäisten marraskuun peruskurssin harjoitusajat
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
Huomaathan, että peruskurssilaisilla on oikeus osallistua veloituksetta myös harjoitusaikataulukon alle listattuihin lisäharjoituksiin.
RYHMÄ | ALKAA | HARJOITUSAJAT | PÄÄTTYY | |
---|---|---|---|---|
1 | Ma 06.11.2017 klo 19.30 Training Center / kehäsali |
Ma 19.30 - 20.45
Training Center / kehäsali
Ke 19.30 - 20.45 Training Center / kehäsali |
31.12.2017 |
Lisäharjoitukset
Edellä mainittujen harjoitusten lisäksi peruskurssilaisilla on oikeus käyttää Training Centerin kuntosalia veloituksetta sekä osallistua seuraaville vapaaehtoisille ja maksuttomille tunneille:
pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
---|---|---|---|
Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 20.11.2017) |
Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 20.11.2017) |
Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
To | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Fighter's Yoga |
Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 24.11.2017) |
Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni (alkaen 24.11.2017) |
Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni (alkaen 24.11.2017) |
Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
La | 13.30 - 14.30 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
Su | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
Su | 12.30 - 13.30 | Savate Club / Yläsali | Venyttely |
Su | 13.30 - 14.30 | Savate Club / Katutaso | Pilates |
Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 26.11.2017) |
Ei harjoituksia
- La 4.11.2017 Pyhäinpäivänä
- Ke 6.12.2017 Itsenäisyyspäivänä
- Su 24.12.2017 Jouluaattona
- Ma 25.12.2017 Joulupäivänä
- Ti 26.12.2017 Tapaninpäivänä
Poikkeusaikataulut
Ei tiedossa olevia poikkeusaikatauluja
Kurssipaikat
Savate Club Training Center
Helsinginkatu 2
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- peilisali
- kehäsali
- kuntosali
Metrosta tultaessa 1. uloskäyntiä vastapäätä, Helsinginkadun toisella puolella.
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Päivystysajat
Training Centerissä on päivystys (ja ovet avoimena) kahden viikon ajan peruskurssin alkamisesta.
Tämän jälkeen kulku Training Centeriin magneettikortilla ja päivystys kadun toisella puolella os. Hämeentie 54, Savate Club Sörnäisten päivystysaikoina.
Kurssivarustus
Ota mukaasi peruskurssille: shortsit tai verkkarit, sisäjalkineet, t-paita, vesipullo, pyyhe ja reipas mieli.
Tee varustehankinnat kätevästi salillamme sijaitsevassa Savate Club Shopissa:
Kurssin kesto ja hinta
Kurssin kesto: n. 2kk (8 viikkoa).
Kurssin hinta: 138 € (sis. magneettikortin)
Kurssin maksaminen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot
Toimi näin:
- Klikkaa harjoitusaikataulukon linkkiä "Ilmoittaudu" valitsemasi ryhmän kohdalla, täytä yhteystietosi ja lähetä ilmoittautumisesi.
- Suorita kurssimaksu 138 € ja olet varmistanut paikkasi starttikurssilla.
Tervetuloa!