Personal trainer -palveluita Savate Clubin jäsenille
19.10.2016
Savate Club tarjoaa nyt myös Personal trainer -palveluita. Halusit sitten kohentaa kuntoa, pudottaa painoa, saada lisää lihasmassaa, kehittyä lajissasi tai lisätä treenimotivaatiotasi, onnistuu se parhaiten ammattilaisen avustuksella.
- Peruspaketti 60€/tunti Training Centerissä (tai muualla jos sovitaan) plus treeniohjelma
- Mahdollisuus 30min ilmaiseen konsultointiin, ei sisällä harjoittelua tai ohjelmia
- Mahdollisuus eri paketteihin tai vaihtoehtoihin, joita kannattaa tiedustella
(esim. useampi käynti, pelkkä saliohjelma, verkkovalmenus yms, jonka mukaan hinta määräytyy sovitun perusteella)
Artturi on sertifioitu Trainer4You Personal Trainer, joka on toiminut Savate Clubin ryhmäohjaajana noin kuuden vuoden ajan ja ohjannut yksityisasiakkaita saliharjoittelussa sekä lyönti- ja potkutekniikassa Savate Club Training Centerissä.
Ohjelmat suunnitellaan asiakkaiden tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Painopisteitä ovat:
- Ravintoneuvonta ja kuntosaliohjelmat
- Lajikohtainen voimaharjoittelu
- Lyönti- ja potkutekniikat
- Pienryhmäharjoittelu (2-8 hlö laji/kuntotreenit)
- Liikkuvuus ja kehonhallinta
- Viikkosuunnitelman laatiminen tavoitteiden saavuttamiseksi
Varaa aikasi ilmaiseen 30 minuutin konsultaatioon, jossa kartoitetaan nykytilanteesi ja katsotaan minkä tyyppisellä kokonaisuudella olisi parasta lähteä työskentelemään kohti tavoitteitasi. Konsultaatio ei sisällä harjoittelua tai ohjelmia.
Tiedustele myös pakettihintoja tai kysy erityistarpeista, esim. tiettyjen tai tietyn tekniikan tai liikkeen harjoittelu, pelkkä saliohjelma, tai vaikka verkkovalmennus.
Personal Trainer Artturi Kyrömies
Artturi työskenteli ennen liikunta-alalle siirtymistä yli 14 vuotta IT-alalla järjestelmäasiantuntijana. Hän on harrastanut monipuolisesti eri kamppailu- ja itsepuolustuslajeja teini-ikäisenä ja myöhemmin aikuisena huomattuaan istumatyön vaikutukset:
"Kroppa oli tosi jumissa, yläselän ja niskan ongelmat lähes kroonisia, jännetupentulehdus oirehti kummassakin kyynärvarressa. Päätin vuonna 2005 tehdä asialle jotain ja kävelin sisään Savate Clubin ovesta. Sen jälkeen en ole katsonut taakseni."
Ohjaajana Artturi aloitti vuonna 2011 ja on sittemmin suorittanut mm. salivalmentajan sertifikaatin sekä opiskellut personal traineriksi. Artturi onkin ollut viime vuosina tuttu näky Training Centerin salilla neuvomassa eri nostojen tekniikkaa tai kehässä pitämässä pistehanskoja.
Lajeina Artturi on harrastanut nyrkkeilyä, muay-thaita, brasilialista jiu-jitsua, itsepuolustuslajeja ja tietenkin savatea.
Artturin vahvuudet ovat helposti lähestyttävyys ja rento ote treeneissä. Vitseiltä ei ole helppo välttyä, mutta sarjat vedetään loppuun asti - tietenkin turvallisesti.
"En päästä ketään salille kyykkäämään tai maastavetämään ennen kuin tekniikka on katsottu kuntoon. Treeneistä lähdetään kotiin polkupyörällä, ei ambulanssilla. Liikkeet tehdään tekniikka edellä. Vapaat painot ovat monille hieman pelottava asia, mutta oikealla tekniikalla niillä harjoitteleminen saavuttaa parhaat tulokset."
Kuntosaliharjoittelu, lihasvoiman nopea kasvu sekä liikkeiden ergonomian ja liikkuvuuden parantaminen ovatkin Artturin erityisaluetta. Kehonkoostumuksen muutos ja oikeanlainen ruokavalio ovat vahvasti mukana ohjauksessa.
"Säännöllisyys ja pienet muutokset takaavat isot tulokset."
Varaukset ja lisätiedot helsinki@savate.com
