Kuntonyrkkeily peruskurssi 4/2019
Savate Club Sörnäinen - kesäkuun starttikurssi
5 viikon kurssi hintaan 79 € (sis. magneettikortin, norm. 10 €).
Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten kannattaa toimia nopeasti. Ilmoittaudu siis rohkeasti kurssille ja ota kaverisi mukaan!
Toimi näin:
- Klikkaa harjoitusaikataulukon linkkiä "Ilmoittaudu" valitsemasi ryhmän kohdalla, täytä yhteystietosi ja lähetä ilmoittautumisesi.
- Suorita kurssimaksu 79 €, niin olet varmistanut paikkasi starttikurssilla.
Tervetuloa mukaan!
Sörnäisten kesäkuun peruskurssin harjoitusajat
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
Huomaathan, että peruskurssilaisilla on oikeus osallistua veloituksetta myös harjoitusaikataulukon alle listattuihin lisäharjoituksiin.
RYHMÄ | ALKAA | HARJOITUSAJAT | PÄÄTTYY | Ilmoittaudu |
---|---|---|---|---|
1 | Ma 10.6.2019 klo 07.00 Savate Club / Yläsali |
Ma 07.00 - 08.00
Savate Club / Yläsali
Ke 07.00 - 08.00 Savate Club / Yläsali |
14.7.2019 | Ilmoittaudu ryhmään 1 |
2 | Ma 10.6.2019 klo 10.00 Savate Club / Yläsali |
Ma 10.00 - 11.00
Savate Club / Yläsali
Ke 10.00 - 11.00 Savate Club / Yläsali |
14.7.2019 | Ilmoittaudu ryhmään 2 |
3 | Ma 10.6.2019 klo 18.30 Savate Club / Katutaso |
Ma 18.30 - 19.30
Savate Club / Katutaso
Ke 18.30 - 19.30 Savate Club / Katutaso |
14.7.2019 | Ilmoittaudu ryhmään 3 |
4 | Ti 11.6.2019 klo 16.45 Savate Club / Yläsali |
Ti 16.45 - 17.45
Savate Club / Yläsali
To 16.45 - 17.45 Savate Club / Yläsali |
14.7.2019 | Ilmoittaudu ryhmään 4 |
Lisäharjoitukset
Edellä mainittujen harjoitusten lisäksi peruskurssilaisilla on oikeus käyttää Training Centerin kuntosalia veloituksetta sekä osallistua seuraaville vapaaehtoisille ja maksuttomille tunneille:
pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
---|---|---|---|
Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 24.6.2019) |
Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 24.6.2019) |
Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Yhdistetty Cardio-harjoitus/lihaskunto/SandBell-harjoitus (alkaen 26.6.2019) |
Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Yhdistetty Cardio-harjoitus/lihaskunto/SandBell-harjoitus (alkaen 26.6.2019) |
To | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Fighter's Yoga |
To | 19.15 - 20.15 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus / Kuntopiiri |
Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 28.6.2019) |
Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (14.6.2019 saakka) |
La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (15.6.2019 saakka) |
La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga (15.6.2019 saakka) |
La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
La | 13.30 - 14.45 | Savate Club / Katutaso | Käsitekniikka- / pariharjoittelu- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (15.6.2019 saakka) |
Su | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (16.6.2019 saakka) |
Su | 12.30 - 13.30 | Savate Club / Yläsali | Venyttely (16.6.2019 saakka) |
Su | 13.30 - 14.30 | Savate Club / Katutaso | Pilates (16.6.2019 saakka) |
Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 30.6.2019) |
Ei harjoituksia
- Juhannusaattona pe 21.6.2019
- Juhannuspäivänä la 22.6.2019
HUOM! Mikäli oman ryhmäsi harjoitus osuu pyhäpäivälle, voit käydä korvaamassa sen muiden ryhmien harjoituksissa.
Poikkeusaikataulut
Ei tiedossa olevia poikkeusaikatauluja
Kurssipaikat
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Savate Club Training Center
Helsinginkatu 2
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- Peilisali
- Kehäsali
- Kuntosali
Metrosta tultaessa 1. uloskäyntiä vastapäätä, Helsinginkadun toisella puolella.
Päivystysajat
Ma | 14.15 - 20.30 |
Ti | 15.00 - 20.30 |
Ke | 14.15 - 20.30 |
To | 15.00 - 20.30 |
Pe | 16.00 - 19.00 |
La | 10.00 - 13.30 |
Su | ei päivystystä |
Kurssivarustus
Ota mukaasi peruskurssille: shortsit tai verkkarit, sisäjalkineet, t-paita, vesipullo, pyyhe ja reipas mieli.
Tee varustehankinnat kätevästi salillamme sijaitsevassa Savate Club Shopissa:
Kurssin kesto ja hinta
Kurssin kesto: 5 viikkoa
Kurssin hinta: 79 € (sis. magneettikortin)
Kurssin maksaminen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot
Toimi näin:
- Klikkaa harjoitusaikataulukon linkkiä "Ilmoittaudu" valitsemasi ryhmän kohdalla, täytä yhteystietosi ja lähetä ilmoittautumisesi.
- Suorita kurssimaksu 79 € ja olet varmistanut paikkasi starttikurssilla.
Tervetuloa!