Savate Forme harjoitusajat
Savate Forme jatkokurssin harjoitusajat, Sörnäinen
Jatkokurssin harjoitusajat, voimassa 30.5.2026 saakka.
(alkaen 1.6.2026 harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan)
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
Kevään harjoitusajat 30.5.2026 saakka
Harjoitusajat
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Yläsali | tekniikkaharjoitus (kuntonyrkkeily, alle 6kk harjoitelleet) |
| Ma | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ma | 19.00 - 19.45 | Savate Club / Yläsali | Comeback-harjoitus |
| Ma | 20.00 - 21.15 | Savate Club / Alasali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) |
| Ti | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Alasali | Pilates |
| Ke | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Yläsali | tekniikkaharjoitus (kuntonyrkkeily, alle 6kk harjoitelleet) |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 19.00 - 19.45 | Savate Club / Yläsali | Comeback-harjoitus |
| Ke | 20.00 - 21.15 | Savate Club / Alasali | tekniikkaharjoitus |
| To | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| To | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 17.45 - 19.00 | Savate Club / Yläsali | tekniikkaharjoitus (potkupainotteinen) |
| To | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Comeback-harjoitus |
| Pe | 10.00 - 11.15 | Savate Club / Katutaso | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus |
| Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| La | 10.15 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | tekniikkaharjoitus (potkupainotteinen) |
| La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Yläsali | Yin-jooga |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| La | 12.30 - 13.30 | Savate Club / Alasali | Aqua Bag-harjoitus |
| La | 13.00 - 14.30 | Savate Club / Katutaso | Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
| Su | 10.30 - 11.45 | Savate Club / Katutaso | Yoga-Box |
| Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Päivystysajat
| Ma | 15.00 - 20.30 |
| Ti | 15.00 - 20.30 |
| Ke | 15.00 - 20.30 |
| To | 15.00 - 19.30 |
| Pe | 16.00 - 18.00 |
| La | 10.00 - 13.30 (alk. 30.8.2025) |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU