Savate Défense kesäharjoitusajat
Savate Défense jatkokurssin kesäharjoitusajat, Sörnäinen
Kesäaikataulut 2023
Kesällä 2023 Savate Clubilla harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan.
Kesäajat ovat voimassa 5.6.2023 – 27.8.2023.
Syyskausi alkaa 28.8.2023, josta eteenpäin harjoitellaan jälleen normaaliaikataulujen mukaan.
Savate Défensen lajiharjoitukset ovat tauolla 27.6.-23.8.2022.
Savate Défensen harrastajat voivat halutessaan osallistua muihin harjoituksiin tauon aikana. Kortin voi myös niin halutessaan laittaa tauolle, jolloin aika kortilla siirtyy tauon verran eteenpäin. Lajiharjoitukset jatkuvat alkaen ke 24.8.2022.
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Fighter's Yoga (19.6.2023 asti) |
| Ma | 17.15 - 18.15 | Training Center / Peilisali | kuntonyrkkeily, alle 6kk harjoitelleet |
| Ma | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ma | 17.45 - 19.15 | Savate Club / Yläsali | lajiharjoitus (alkaen 29.8.2022) |
| Ma | 18.30 - 19.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 20.00 - 21.15 | Savate Club / Alasali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) |
| Ti | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.45 - 18.45 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga (20.6.2023 asti) |
| Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Pilates (21.6.2023 asti) |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 17.45 - 19.15 | Savate Club / Yläsali | lajiharjoitus |
| Ke | 18.30 - 19.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 20.00 - 21.15 | Savate Club / Alasali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) (14.6.2023 asti) |
| To | 10.00 - 11.15 | Savate Club / Katutaso | Yoga-Box |
| To | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (kaikki tasot) |
| Pe | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (kaikki tasot) |
| Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (16.6.2023 asti) |
| La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (17.6.2023 asti) |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (17.6.2023 asti) |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga (17.6.2023 asti) |
| La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus – Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
| Su | 10.00 - 11.15 | Savate Club / Katutaso | Yoga-Box (18.6.2023 asti) |
| Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Päivystysajat
| Ma | 15.00 - 21.00 |
| Ti | 15.00 - 21.00 |
| Ke | 15.00 - 21.00 |
| To | 16.00 - 21.00 |
| Pe | 16.00 - 18.00 |
| La | 10.00 – 13.30 |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU