Savate harjoitusajat
Savate jatkokurssin harjoitusajat, Sörnäinen
Savate Clubilla harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan
Kesällä 2020 Savate Clubilla harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan. Kesäajat ovat voimassa 1.6.-23.8.2020.
Katso kesän 2020 harjoitusaikataulut
Syyskausi alkaa 24.8.2020, josta eteenpäin harjoitellaan jälleen alla olevien normaaliaikataulujen mukaan.
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
Syksyn harjoitusajat alkaen 24.8.2020
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Fighter's Yoga |
| Ma | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Alasali | Cardio-harjoitus |
| Ma | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 18.30 - 19.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Alasali | Pilates |
| Ti | 17.30 - 18.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.45 - 18.45 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| Ti | 18.15 - 19.45 | Savate Club / Katutaso | lajiharjoitus |
| Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Yhdistetty Cardio-harjoitus/lihaskunto/SandBell-harjoitus |
| Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Yhdistetty Cardio-harjoitus/lihaskunto/SandBell-harjoitus |
| Ke | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Cardio-harjoitus |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 18.30 - 19.45 | Savate Club / Katutaso | lajiharjoitus |
| To | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Fighter's Yoga |
| To | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| To | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 18.00 - 19.15 | Savate Club / Katutaso | lajiharjoitus |
| To | 19.15 - 20.15 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| Pe | 18.00 - 19.30 | Savate Club / Alasali | lajiharjoitus |
| La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| La | 10.30 - 12.30 | Konala / Viidakko | lajiharjoitus, kaikki tasot |
| La | 12.30 - 13.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| La | 12.30 - 13.45 | Savate Club / Alasali | Lajiharjoitus |
| La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus – Boxing Clinic |
| Su | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| Su | 11.00 - 13.00 | Training Center / Peilisali | vapaavuoro (ei ohjaajaa) |
| Su | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| Su | 12.30 - 13.30 | Savate Club / Katutaso | Venyttely |
| Su | 13.30 - 14.30 | Savate Club / Katutaso | Pilates |
| Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Su | 17.00 - 19.00 | Konala / Viidakko | kilparyhmän lajiharjoitus (kaikille avoin) |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Kesän 2020 päivystysajat (alkaen 1.6.2020)
| Ma | 16.00 - 20.00 |
| Ti | 16.00 - 20.00 |
| Ke | 16.00 - 20.00 |
| To | 16.00 - 20.00 |
| Pe | 16.00 - 18.00 |
| La | ei päivystystä |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU