Savate harjoitusajat
Savate jatkokurssin harjoitusajat, Sörnäinen
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
Harjoitusajat
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Fighter's Yoga |
| Ma | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 18.30 - 19.30 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ti | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Alasali | Pilates |
| Ti | 17.30 - 18.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.45 - 18.45 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| Ti | 17.45 - 19.00 | Savate Club / Yläsali | lajiharjoitus |
| Ti | 18.15 - 18.45 | Savate Club / Katutaso | Venyttely |
| Ti | 19.00 - 19.45 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 18.30 - 19.45 | Savate Club / Katutaso | lajiharjoitus (tauolla 28.10.2020 alkaen) |
| Ke | 18.30 - 19.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ke | 19.15 - 19.45 | Savate Club / Katutaso | Venyttely |
| To | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Fighter's Yoga |
| To | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| To | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 18.00 - 19.15 | Savate Club / Katutaso | lajiharjoitus |
| To | 19.15 - 20.15 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Pe | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| La | 10.30 - 12.30 | Konala / Viidakko | lajiharjoitus, kaikki tasot |
| La | 12.30 - 13.45 | Savate Club / Alasali | Lajiharjoitus |
| La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus – Boxing Clinic |
| Su | 11.00 - 13.00 | Training Center / Peilisali | vapaavuoro (ei ohjaajaa) |
| Su | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
| Su | 11.30 - 12.00 | Savate Club / Katutaso | Venyttely |
| Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Su | 17.00 - 19.00 | Konala / Viidakko | kilparyhmän lajiharjoitus (kaikille avoin) (tauolla toistaiseksi) |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Päivystysajat
| Ma | 16.00 - 21.00 |
| Ti | 16.00 - 21.00 |
| Ke | 16.00 - 21.00 |
| To | 16.00 - 21.00 |
| Pe | 16.00 - 19.00 |
| La | 10.00 - 13.15 |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU