Varauskalenteri on poistettu käytöstä

Nyrkkeilykoulu naisille jatkokurssin harjoitusajat, Konala

Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.

Harjoitusajat

(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)

pv Aika Paikka / sali Teema
Ma 17.30 - 18.30 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (potkupainotteinen)
Ma 19.30 - 20.15 Konala / Sahara SandBell-harjoitus
Ti 07.00 - 08.00 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
Ti 10.00 - 11.00 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
Ti 17.00 - 18.00 Konala / Sahara Sports Performance Training
Ti 17.15 - 18.15 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
Ti 18.30 - 19.30 Konala / Viidakko lajiharjoitus
Ti 19.30 - 20.45 Konala / Viidakko lajiharjoitus
Ke 16.45 - 17.45 Konala / Sahara Liikkuvuus- ja kehonhuolto
Ke 17.30 - 18.30 Konala / Amazon Cardio-harjoitus
To 07.00 - 08.00 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
To 10.00 - 11.00 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
To 17.00 - 17.45 Konala / Amazon Tehotreeni
To 17.45 - 18.30 Konala / Amazon Tehotreeni
To 18.30 - 19.30 Konala / Viidakko lajiharjoitus
To 19.30 - 20.45 Konala / Viidakko lajiharjoitus
Pe 16.45 - 18.00 Konala / Viidakko kilpanyrkkeily (tauolla toistaiseksi)
Pe 17.00 - 18.00 Konala / Sahara Sports Performance Training
Pe 18.00 - 19.15 Konala / Viidakko nyrkkeily -ja potkutekniikoiden kertaustunti (alkaen 6.9.2024)
La 10.15 - 11.30 Konala / Sahara tekniikka- / säkkiharjoitus
La 11.30 - 12.30 Konala / Sahara Sports Performance Training
Su 10.30 - 11.30 Konala / Sahara Liikkuvuus- ja kehonhuolto
Su 17.00 - 18.00 Konala / Amazon Cardio-harjoitus

Ilmoittautuminen

Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo

Maksa jatkokurssi


Kurssipaikka

Savate Club Konala

Ruosilankuja 3 (2. krs)
00390 Helsinki

Harjoitustilat:

  • Amazon
  • Viidakko
  • Sahara

Kehä I:n ja Vihdintien kulmatalo Helsingin Konalassa. Sisäänkäynti Ruosilankujan puolelta, kulku 2. kerrokseen katutasosta.

Päivystysajat
Ma 16.30 - 19.30
Ti 16.30 - 20.00
Ke 16.30 - 19.30
To 16.30 - 20.00
Pe ei päivystystä
La ei päivystystä
Su ei päivystystä


Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista

www.savateclubshop.com

TUTUSTU