Savate Junior harjoitusajat

Savate Junior jatkokurssin harjoitusajat, Konala

Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.

Harjoitusajat

(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)

pv	Aika	Paikka / sali	Teema
Ma	18.15 - 19.15	Konala / Viidakko	(Kuntonyrkkeily 13-17v)
Ti	17.00 - 18.00	Konala / Sahara	Sports Performance Training
Ti	18.15 - 19.30	Konala / Sahara	lajiharjoitus (nuoret ja aikuiset)
Ti	19.30 - 20.45	Konala / Sahara	lajiharjoitus (nuoret)
Ke	18.15 - 19.15	Konala / Viidakko	(Kuntonyrkkeily 13-17v)
To	18.15 - 19.30	Konala / Sahara	lajiharjoitus (nuoret ja aikuiset)
To	19.30 - 20.45	Konala / Sahara	lajiharjoitus (nuoret)
Pe	17.00 - 18.00	Konala / Sahara	Sports Performance Training
La	10.15 - 11.30	Konala / Sahara	tekniikka- / säkkiharjoitus
La	11.30 - 12.30	Konala / Sahara	Sports Performance Training
Su	10.30 - 11.30	Konala / Sahara	Liikkuvuus- ja kehonhuolto (alkaen 14.9.2025)
Su	17.00 - 18.00	Konala / Amazon	Cardio-harjoitus
Su	18.00 - 19.00	Konala / Viidakko	Nyrkkeilyn lajiharjoitus

---

---

---

---