Katso Joulun ja uudenvuoden poikkeusajat!

Nyrkkeilykoulu miehille jatkokurssin harjoitusajat, Konala

Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.

(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)

pv Aika Paikka / sali Teema
Ma 17.30 - 18.30 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus POTKUPAINOITTEINEN
Ma 20.00 - 21.00 Konala / Amazon Cardio-harjoitus
Ti 07.00 - 08.00 Konala / Amazon Savate Forme / Kuntonyrkkeily
Ti 10.00 - 11.00 Konala / Amazon Savate Forme / Kuntonyrkkeily
Ti 17.00 - 18.00 Konala / Sahara Sports Performance Training
Ti 17.30 - 18.30 Konala / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
Ti 18.30 - 19.30 Konala / Viidakko lajiharjoitus
Ti 19.30 - 20.45 Konala / Viidakko lajiharjoitus
Ke 17.30 - 18.30 Konala / Amazon Cardio-harjoitus
Ke 18.30 - 19.00 Konala / Sahara Venyttely
Ke 19.30 - 20.30 Konala / Amazon Cardio-harjoitus
To 07.00 - 08.00 Konala / Amazon Savate Forme / Kuntonyrkkeily
To 10.00 - 11.00 Konala / Amazon Savate Forme / Kuntonyrkkeily
To 17.30 - 18.30 Konala / Viidakko Tehotreeni
To 18.30 - 19.30 Konala / Viidakko lajiharjoitus
To 19.30 - 20.45 Konala / Viidakko lajiharjoitus
Pe 16.30 - 17.30 Konala / Sahara Sports Performance Training
Pe 17.45 - 18.45 Konala / Sahara Sports Performance Training
La 10.00 - 11.00 Konala / Sahara Fighter's Yoga (alkaen 7.9.2019)
La 11.15 - 12.30 Konala / Sahara / Amazon tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus
La 11.30 - 12.30 Konala / Sahara Sports Performance Training
La 13.00 - 15.00 Konala / Viidakko otteluharjoitus (nyrkkeily) alk.5.10.2019
Su 10.30 - 11.30 Konala / Sahara Pilates / Venyttely
Su 17.00 - 18.00 Konala / Amazon Cardio-harjoitus

Ilmoittautuminen

Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo

Maksa jatkokurssi


Kurssipaikka

Savate Club Konala

Ruosilankuja 3 (2. krs)
00390 Helsinki

Harjoitustilat:

  • Amazon
  • Viidakko
  • Sahara

Kehä I:n ja Vihdintien kulmatalo Helsingin Konalassa. Sisäänkäynti Ruosilankujan puolelta, kulku 2. kerrokseen katutasosta.

Päivystysajat
Ma 16.30 - 20.30
Ti 16.30 - 20.00
Ke 16.30 - 20.30
To 17.00 - 20.00
Pe ei päivystystä
La ei päivystystä
Su ei päivystystä


Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen BFshopista

Kattava tuotekuvasto ja -hinnasto osoitteessa www.bfshop.fi

TUTUSTU