Kuntonyrkkeily kesäharjoitusajat
Kuntonyrkkeily jatkokurssin kesäharjoitusajat, Sörnäinen
Kesäaikataulut 2023
Kesällä 2023 Savate Clubilla harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan.
Kesäajat ovat voimassa 5.6.2023 – 27.8.2023.
Syyskausi alkaa 28.8.2023, josta eteenpäin harjoitellaan jälleen normaaliaikataulujen mukaan.
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
Harjoitusajat kesällä 2023 (5.6.2023 – 27.8.2023), Sörnäinen
( tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Fighter's Yoga (19.6.2023 asti) |
| Ma | 17.15 - 18.15 | Training Center / Peilisali | kuntonyrkkeily, alle 6kk harjoitelleet |
| Ma | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ma | 18.30 - 19.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ma | 20.00 - 21.15 | Savate Club / Alasali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) |
| Ti | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Ti | 17.45 - 18.45 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga (20.6.2023 asti) |
| Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | SandBell-harjoitus |
| Ke | 15.30 - 16.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.30 - 17.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16.45 - 17.45 | Savate Club / Yläsali | Pilates (21.6.2023 asti) |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 18.30 - 19.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus |
| Ke | 20.00 - 21.15 | Savate Club / Alasali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) (14.6.2023 asti) |
| To | 10.00 - 11.15 | Savate Club / Katutaso | Yoga-Box |
| To | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| To | 17.45 - 19.00 | Savate Club / Yläsali | tekniikkaharjoitus (potkupainotteinen) |
| Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (kaikki tasot) |
| Pe | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (kaikki tasot) |
| Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
| Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (16.6.2023 asti) |
| La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri (17.6.2023 asti) |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (17.6.2023 asti) |
| La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga (17.6.2023 asti) |
| La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus – Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
| Su | 10.00 - 11.15 | Savate Club / Katutaso | Yoga-Box (18.6.2023 asti) |
| Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Päivystysajat
| Ma | 15.00 - 21.00 |
| Ti | 15.00 - 21.00 |
| Ke | 15.00 - 21.00 |
| To | 16.00 - 21.00 |
| Pe | 16.00 - 18.00 |
| La | 10.00 – 13.30 |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU