Nyrkkeily -ja potkutekniikoiden kertaustunnit
05.12.2022
Savate Club järjestää kaikille jäsenilleen tasosta riippumatta nyrkkeily- ja potkutekniikoiden kertaustunnit Sörnäisissä kahtena peräkkäisenä sunnuntaina alkaen su 8.1.2023. Harjoituksessa perehdytään oikeaoppiseen suoritustekniikkaan ja miten käytät koko kehon painoa hyväksi potkuissa ja lyönneissä. Harjoituksessa ei tehdä pariharjoittelua. Et tarvitse myöskään suojia, sisäliikuntavarustus ja nyrkkeilyhanskat riittää. Muista vesipullo ja käsipyyhe! Harjoitukset ohjaa Jan Lagerbohm.
Su 8.1.2023 klo 12.00-13.00 Nyrkkeilyn peruslyönnit ja yhdistelmät Su 15.1.2023 klo 12.00-13.00 Savaten peruspotkut ja yhdistelmät
Jan Lagerbohm on Savate Clubin perustaja. Hän on ohjannut elämänsä aikana yli 10 000 harjoitusta.
Hänen valmentamansa ottelijat ovat voittaneet nyrkkeilyn Suomen mestaruudet yleisessä sarjassa sekä junioreissa. Savatessa hänen suojattinsa on voittanut Euroopan mestaruuden (combat) sekä kick-boxingissa (low-kick) useita Suomen mestaruuksia. Jan Lagerbohm on asunut USA:ssa elämänsä aikana useamman vuoden ja seurannut siellä aktiivisesti myös maailman parhaiden nyrkkeilijöiden harjoittelua. Hänen suuri mielenkiiinnon kohteensa on aina ollut miten maksimoida voimantuotto nyrkkeily -ja potkutekniikoissa sekä miten ja millä harjoitteilla harjoittelija saavuttaa optimaalisen suorituskyvyn.
Iloisesti iskukuntoon!
Kuvassa vasemmalla Ronnie Shields ja Jan Lagerbohm. Ronnie Shields on yksi USA:n arvostetuimmista nyrkkeilyvalmentajista. Hän on valmentanut mm. Mike Tysonia, Evander Holyfieldiä, sekä Arturo Gattia. Nykyisistä valmennattavistaan tunnetuimpia iskijöitä ovat Jermall Charlo, Erislandy Lara, sekä Guillermo Rigondeaux.
