Varauskalenteri on poistettu käytöstä

Yoga-Box

Yoga-Boxissa yhdistyvät kuntonyrkkeilyn tehokkaat perustekniikat sekä kehoa avaavat jooga-asanat.

Kurssin aikana opetellaan turvallisesti nyrkkeilyn perustekniikat, eikä aiempaa kokemusta nyrkkeilystä tarvita. Nyrkkeilyosuus sisältää tekniikoiden opettelua, säkkiharjoittelua, varjonyrkkeilyä sekä lihaskuntoa. Tunnilla ei tehdä pariharjoittelua.

Harjoituksen jooga-osuudessa opetellaan yksinkertaisia, mutta tehokkaasti kehoa avaavia jooga-asanoita, jotka sopivat myös aloittelijoille. Tunnilla tutustutaan myös hengitysharjoitteluun. Oikeaoppisen hengitysharjoittelun avulla opitaan rentouttamaan kehoa ja mieltä sekä säätelemään kehon hermostoa.

Iloisesti iskukuntoon!

Katso video:

Alkavat Yoga-Box -peruskurssit

Alempana on linkit kaikille nykyisille ja seuraaville Yoga-Box -peruskursseille. Kattavat kurssitiedot, harjoitusaikataulut, alkamis- ja päättymispäivät sekä maksuinfot löytyvät näiltä kurssisivuilta.

Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten kannattaa toimia nopeasti!

Tervetuloa mukaan!

Harjoitusaikataulut ja kurssi-info