Yoga-Box lajiesittely
Yoga-Box
Yoga-Boxissa yhdistyvät kuntonyrkkeilyn tehokkaat perustekniikat sekä kehoa avaavat jooga-asanat.
Kurssin aikana opetellaan turvallisesti nyrkkeilyn perustekniikat, eikä aiempaa kokemusta nyrkkeilystä tarvita. Nyrkkeilyosuus sisältää tekniikoiden opettelua, säkkiharjoittelua, varjonyrkkeilyä sekä lihaskuntoa. Tunnilla ei tehdä pariharjoittelua.
Harjoituksen jooga-osuudessa opetellaan yksinkertaisia, mutta tehokkaasti kehoa avaavia jooga-asanoita, jotka sopivat myös aloittelijoille. Tunnilla tutustutaan myös hengitysharjoitteluun. Oikeaoppisen hengitysharjoittelun avulla opitaan rentouttamaan kehoa ja mieltä sekä säätelemään kehon hermostoa.
Iloisesti iskukuntoon!
