Ei harjoituksia Helatorstaina 13.5.2021

08.04.2021

Mitä tehdä kun kotona on tylsää ja salille ei pääse? Katso treenivideot ja treenaa mukana!

2021

Savate Club kotitreenit vol. 9: Kuntonyrkkeilyharjoitus

(julkaistaan to 15.4. klo 17.00)

Aramin ohjaama 30 minuutin kuntonyrkkeilyharjoitus. Tarvitset harjoitukseen vain vesipullon ja tennispallon (tai sukkaparin). Harjoitus sopii kaikille!


Savate Club kotitreenit vol. 8: Lihaskuntoharjoitus

Savate Clubin Kotitreenit -sarjan seuraava osio, Aramin ohjaama puolen tunnin pituinen lihaskuntoharjoitus.

Kesto 35:00


2020

Savate Club - Kotitreenit vol. 7, Wappu-cardio

Teron ohjaama cardio-harjoitus, jossa mukana paljon lajinomaista (nyrkkeily/savate) harjoittelua. Vappumunkin sijaan tai sitä ennen suoritettavaksi, laita omat musiikit taustalle ja olet valmis hikoilemaan!

Kesto 49:35


Savate Club - Lyhyt kotitreeni: Idea lapsiperheille

Leikinomainen harjoitusmuoto kaikille lapsille, lapsiperheille ja lapsenmielisille!

Kesto 07:11


Savate Club - Lyhyt kotitreeni: Taukojumppa

Lyhyt aktivoiva taukojumppa kotitoimistolle työn ohessa.

Kesto 06:12


Savate Club - Kotitreenit vol. 6, Kuntonyrkkeily perusharjoitus

Harjoittele nuorisonyrkkeilyvastaavamme Ollin kanssa lyöntinopeutta erilaisilla kuntonyrkkeilyharjoitteilla. Tämä harjoitus ei jätä ketään kylmäksi!

Kesto 29:09


Savate Club - Kotitreenit vol. 5, Fighter's Yoga

Rentouttava harjoitus niin keholle kuin mielelle. Ohjaajana Laura Ihatsu.

Kesto 52:13


Savate Club - Kotitreenit vol. 4, Cardio-harjoitus

Tällä kertaa laitetaan hiki virtaamaan Lauran tahtiin cardio-harjoituksen muodossa! Laita omat lempparimusat taustalle soimaan ja ei muuta kuin treenaamaan!

Kesto 41:35


Savate Club - Kotitreenit vol. 3, Liikkuvuusharjoittelu

Pidä paikat vetreinä myös kotona liikkuvuusharjotteiden avulla.

Kesto 24:19


Savate Club - Kotitreenit vol. 2, Tehotreeni

Tehotreeni kotona suoritettavaksi, laita omat musiikit päälle ja hiki virtaamaan!

Kesto 40:13


Savate Club - Kotitreenit vol. 1

Mitä tehdä kun kotona on tylsää eikä salille pääse treenaamaan?

Kesto 17:39